Clima laboral

Los españoles no saben utilizar las vacaciones para desconectar del trabajo

Un nuevo estudio indica que cada vez se desconecta menos del trabajo durante las vacaciones, pese a que el 85% de personas afirma que sí lo hace. Esto es así porque, en momentos de crisis económica, es necesario implicarse todavía más y dar lo mejor de sí. Y esto es lo que hace que casi el 62% de encuestados por Ranstad afirme no sentirse liberados de la carga laboral.

El 38% de trabajadores españoles aseguran necesitar más de una semana para desconectar del trabajo, siendo un 24,60% los que necesitan dos semanas y un 13,57% los que requieren más de 2 semanas. A las mujeres les cuesta mucho más olvidarse del trabajo (un 16% de ellas frente a un 14% de ellos); pero también existen diferencias según el nivel formativo,  ya que al 24% de personas con estudios universitarios les cuesta más desconectar, frente al 12% con formación profesional, 9% con bachillerato y 8% con la ESO.

Dentro de los consejos que se deben tener en cuenta a la hora de aprender a desconectar del trabajo en las vacaciones debemos mencionar:

  • No dejar ninguna tarea sin finalizar, dejar todo bien atado durante los días que no se trabajará
  • Apagar el móvil varias horas al día, sobre todo cuando se está en la playa o haciendo alguna actividad de ocio
  • Viajar y conocer otros sitios, no quedarse en el mismo sitio
  • Utilizar las redes sociales sólo por ocio, no por trabajo
  • Planificar bien y con antelación las vacaciones
  • Tener unos hábitos sanos, con una buena dieta, descanso y práctica de deporte
  • Utilizar los primeros días para descansar y los demás para hacer lo que se quiera
  • Hay que aprovechar buen el día, no dedicarse “sólo a dormir”. Un sueño de 8 horas y una siesta de 20 minutos son suficientes
  • Ser conscientes de que las vacaciones no son un lujo, sino una necesidad
  • Si no se puede viajar, al menos hay que realizar actividades de ocio y comer fuera de vez en cuando
  • Los expertos afirman que se debe tomar vacaciones de al menos entre una semana y 10 días

Hay que pensar que las vacaciones son buenas para la salud de la persona, ayudan a combatir el estrés y permiten volver al trabajo con nueva energías renovadas.

¡Aprovecha tus vacaciones al máximo!

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1 Comment

1 Comment

  1. Roser Claramunt

    Jueves 24 julio 2014 at 6:39

    La desconexión veraniega es un buen momento, para practicar el “pensar despacio” y viajar a nuestra mente con la maleta llena de pensamientos positivos y nuevos proyectos, por pequeños que sean.
    Nuestro cerebro está diseñado para viajar hacia nuevos propósitos y sueños. Por eso, son tan importantes, las vacaciones mentales: http://www.kaizensingular.com/2014/07/5-trucos-vacaciones-mentales-y-reducir-ansiedad/

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